Hypnosis And Nlp In The Management Of Pain
सम्मोहन और एनएलपी दर्द के प्रबंधन में
Pain can be defined quite simply as a symptom of some physical hurt or disorder, an affliction or an emotional distress. Mild pain can be treated in many ways … over the counter drugs and balms. But what if the pain is chronic and unbearable? Well we get prescription drugs. Most of the drugs work well, but for some people with severe or chronic pain, NLP and hypnosis works wonders.
दर्द को काफी सरलता से किसी शारीरिक चोट या विकार, पीड़ा या भावनात्मक संकट के लक्षण के रूप में परिभाषित किया जा सकता है। हल्के दर्द का इलाज कई तरीकों से किया जा सकता है ... काउंटर पर मिलने वाली दवाएं और बाम। लेकिन क्या होगा अगर दर्द पुराना और असहनीय हो? वैसे हमें प्रिस्क्रिप्शन दवाएं मिलती हैं। अधिकांश दवाएं अच्छी तरह से काम करती हैं, लेकिन गंभीर या पुराने दर्द वाले कुछ लोगों के लिए, एनएलपी और सम्मोहन अद्भुत काम करता है।
What is NLP? It is neuro-linguistic programming. NLP uses a set of models and principles to describe the relationship between mind and language. Though initially dubious about the treatment of pain with hypnosis, the medical community are now of the opinion that hypnosis does indeed help in controlling pain.
एनएलपी क्या है? यह न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग है। एनएलपी मन और भाषा के बीच संबंधों का वर्णन करने के लिए मॉडल और सिद्धांतों के एक सेट का उपयोग करता है। हालांकि शुरुआत में सम्मोहन के साथ दर्द के इलाज के बारे में संदेह था, अब चिकित्सा समुदाय की राय है कि सम्मोहन वास्तव में दर्द को नियंत्रित करने में मदद करता है।
Acute pain lasts for a short while chronic pain lasts for a long time, usually more than a month. Even mild low – level pain can be debilitating. Pain comes in many forms, jabbing, throbbing stabbing, nagging etc. Pain is also influenced by various factors like memory, emotions and physical condition of each individual. Another perplexing complication is that sometimes pain has no organic cause at all.
तीव्र दर्द थोड़े समय तक रहता है जबकि पुराना
दर्द लंबे समय तक रहता है, आमतौर पर एक महीने से अधिक। हल्का
निम्न-स्तर का दर्द भी दुर्बल करने वाला हो सकता है। दर्द कई रूपों में आता है,
जब्बिंग,
थ्रोबिंग
स्टबिंग, सगिंग आदि। दर्द विभिन्न कारकों जैसे स्मृति, भावनाओं और
प्रत्येक व्यक्ति की शारीरिक स्थिति से भी प्रभावित होता है। एक और जटिल जटिलता यह
है कि कभी-कभी दर्द का कोई जैविक कारण नहीं होता है।
Pain has sometimes been described as past remembered pain, present pain experience and also anticipated pain in the future. The combination of these three often gives us the meaning of pain and this is one of the reasons why chronic pain is almost always so debilitating. What increases the pain is the expectation that the pain will be there the next day, and the day after and the day after and so on.
दर्द को कभी-कभी अतीत में याद किए गए दर्द, वर्तमान दर्द के अनुभव और भविष्य में प्रत्याशित दर्द के रूप में वर्णित किया गया है। इन तीनों का संयोजन अक्सर हमें दर्द का अर्थ देता है और यही एक कारण है कि पुराना दर्द लगभग हमेशा इतना दुर्बल करने वाला होता है। जो दर्द बढ़ाता है वह यह अपेक्षा है कि दर्द अगले दिन होगा, और परसों और परसों और इसी तरह।
A few of the techniques that help us deal with pain are
given below
Trance and Relaxation are the easiest things that one can do relax. The way to relax is simple. All you have to do is tell yourself in a deep and gentle tone take a deep breathe and relax. With each breath you must relax further. Tell yourself that as you count down from 5 to1 you will relax still further till you are in a trance.
दर्द से निपटने में हमारी मदद करने वाली कुछ तकनीकें नीचे दी गई हैं:
ट्रान्स और रिलैक्सेशन सबसे आसान चीजें हैं जो कोई भी आराम कर सकता है। आराम करने का तरीका सरल है। आपको बस इतना करना है कि अपने आप को एक गहरे और कोमल स्वर में कहें कि एक गहरी सांस लें और आराम करें। प्रत्येक सांस के साथ आपको और आराम करना चाहिए। अपने आप से कहें कि जब आप 5 से 1 तक काउंट डाउन करते हैं तो आप तब तक आराम करेंगे जब तक आप एक ट्रान्स में न हों।
Synesthesia is a technique that is best done in a light trance. In this technique you explore the pain as a sensation. What exactly is the pain? Where is it, is it a slow or a fast moving pain? Does it have any color and texture? How does it move? This might seem difficult but don’t worry. The important thing is to try and put some meaning to your pain, give it shape so that it makes some sense to your unconscious mind. What you have to do next is to think that the pain is outside your body where it is easier to observe. Try and examine it a little away from you say at a distance of about two meters. Now what you can do is to change the quality of pain. Make it smaller or bigger or change the color and the sound. Change the way it moves. Now observe what happens when you cause changes in the pain. When you are finally satisfied with the changes that you have made in your pain you can send the whole pain to a far away place or you can even put it back into your own body but in a different location where the pain can be more manageable. Or even better, you can just turn your pain up side down and put it back in the same place so that it cancels out the original pain.
Synesthesia एक ऐसी तकनीक है जो एक हल्की समाधि में सबसे अच्छी तरह से की जाती है। इस तकनीक में आप दर्द को एक सनसनी के रूप में तलाशते हैं। दर्द वास्तव में क्या है? यह कहाँ है, क्या यह धीमी या तेज़ गति से चलने वाला दर्द है? क्या इसका कोई रंग और बनावट है? यह कैसे चलता है? यह मुश्किल लग सकता है लेकिन चिंता न करें। महत्वपूर्ण बात यह है कि कोशिश करें और अपने दर्द को कुछ अर्थ दें, इसे आकार दें ताकि यह आपके अचेतन मन को कुछ समझ में आए। आपको आगे क्या करना है यह सोचना है कि दर्द आपके शरीर के बाहर है जहां इसे देखना आसान है। कोशिश करें और इसे अपने से थोड़ी दूर पर देखें, जैसे कि लगभग दो मीटर की दूरी पर। अब आप क्या कर सकते हैं दर्द की गुणवत्ता को बदलने के लिए। इसे छोटा या बड़ा करें या रंग और ध्वनि बदलें। चलने का तरीका बदलें। अब देखें कि जब आप दर्द में बदलाव लाते हैं तो क्या होता है। जब आप अपने दर्द में किए गए परिवर्तनों से अंत में संतुष्ट हो जाते हैं तो आप पूरे दर्द को दूर की जगह भेज सकते हैं या आप इसे वापस अपने शरीर में भी रख सकते हैं, लेकिन एक अलग स्थान पर जहां दर्द अधिक प्रबंधनीय हो सकता है। या इससे भी बेहतर, आप बस अपने दर्द को ऊपर की ओर कर सकते हैं और इसे वापस उसी स्थान पर रख सकते हैं ताकि यह मूल दर्द को रद्द कर दे।
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