Self-Care Tips
अपने
शरीर, मन और आत्मा को आराम और ताज़ा करने
के विचार!
Wash your worries away
एक
लंबे, गर्म स्नान में आराम करें, या अपने आप को एक त्वरित, गर्म स्नान के साथ तैयार करें।
Nurture some nature
जब
आप अपने पौधों के बच्चों को बढ़ते हुए देखते हैं, तो छोटे-छोटे चमत्कारों पर अचंभा करें।
Be more mindful
ध्यान
करने के लिए समय निकालें, योग करें, या केवल मन लगाकर सांस लें।
Get creative!
अपने
पसंदीदा शौक - संगीत, कला या शिल्प के माध्यम से कुछ
रचनात्मक ऊर्जा प्राप्त करें।
Pause and reflect
अपनी
पत्रिका में लिखने के लिए समय निकालें, या
बस उन चीजों को याद करें जिनके लिए आभारी होना चाहिए।
Get healthy!
अपने
और परिवार के लिए कुछ अच्छी चीजें बनाएं।
Expand your world
एक
अच्छी कहानी के पन्नों में गायब हो जाओ, या कुछ नया सीखो।
Get some exercise
कुछ
शारीरिक गतिविधियों के लिए समय निकालें, जैसे अपने पालतू जानवर को टहलाना!
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